![Wojsiat Ogólnie [JOANNA WOJSIAT]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/27/9d/17/279d1715-a64d-9647-b0f2-3c30de7e105c/mza_7020508186853470203.jpg/400x400bb.jpg "Wojsiat Ogólnie [JOANNA WOJSIAT]")
Claim OwnershipWojsiat Ogólnie [JOANNA WOJSIAT]
Subscribed: 1,646Played: 5,432
Subscribe
© 2021 newonce.radio
Description
43 Episodes
Reverse
O rozwoju nastolatków w obecnych czasem i problemach, z jakimi się mierzą. Asia ze swoją gościnią, mgr Alicją Ortynecką, porusza aspekt zmian, które dzieją się w tym czasie w mózgu oraz o niezwykle ważnej potrzebie psychoedukacji dla zdrowego rozwoju, budowania tożsamości, relacyjności i ogólnopojętego dobrostanu.
O co tak naprawdę chodzi w tej całej suplementacji? Czy wszyscy powinniśmy ją stosować? Asia Pogórska ze swoją gościnią, mgr Zosią Winczewską, rozmawiają o zasadach łączeniach suplementów z wybranymi lekami oraz tym, jak dbałość o konkretne witaminy i probiotyki wpływa na poprawę kondycji psychicznej. Naładowana wiedzą i praktycznymi tipami rozmowa!
Sponsorem podcastu jest Perlage
W tym epizodzie Asia ze swoją gościnną poruszają kwestie neurochemii szczęścia, dobrostanu, przyjemności i ekscytacji osadzonych w codziennym życiu.
Partnerem jest Perlage
Od ostatniej rozmowy Asi z Maćkiem Lorencem minęły dwa lata i to właśnie po tym czasie spotykają się, żeby porozmawiać o updacie sytuacji psychodelików w Polsce. Obserwujemy coraz większe zainteresowanie tym tematem ze strony nauki i badaczy, ale 2 jaki sposób wykorzystać te substancje mądrze? O biologicznych mechanizmach działania psylocybiny i kwestiach kulturowo-społecznych z nią związanych - PODGÓRSKA OGÓLNIE.
Sponsorem podcastu jest Cisowianka Perlage
Tym razem Asia gościła u siebie Ulę Dąbrowską - biolożkę, popularyzatorkę nauki, edukatorkę i autorkę książek o mózgu. Weszły razem w świat biologii i schematów działania wybranych zmysłów. Mowa była o portalach do rzeczywistości, które kreowane są przez naszą biologię . A także o tym, jak nasze odczuwanie i postrzeganie może prowadzić nas na manowce.
Sponsorem podcastu jest Cisowianka Perlage
Asia ze swoją gościną - lek. Psychiatrą Aleksandrą Piętą, omówiła neurobiologiczne mechanizmy choroby afektywnej dwubiegunowej, porównując ją z zaburzeniami osobowości typu borderline. Dużą część rozmowy poświęciły poprawnej diagnostyce, monitorowaniu objawów i zrozumieniu przyczyn powstawania ChAD i borderline. Opowiadały także o możliwościach prowadzenia normalnego życia pomimo postawionej diagnozy, a także o związku stylu życia z zaburzeniami psychicznymi, w tym ChAD. Ogrom wiedzy, polecajki książkowe i przydatne podpowiedzi - to wszystko w tym podcaście! Sponsorem podcastu jest Cisowianka Perlage.
Jak czuje się Jakub Żulczyk? Odpowiada, że bardzo dobrze. Dzięki diagnozie ADHD i odpowiedniemu leczeniu jego entropiczny, rozproszony umysł zyskał kilkanaście dodatkowych minut w każdym okresie skupienia. Medytacja i praktyka koncentracji pomogły mu zrozumieć, jak funkcjonuje i myśli oraz osadzić się w teraźniejszości. Podgórska i Żulczyk rozmawiają na bliskie człowiekowi tematy związane z uważnością. Obalają fakty i mity dotyczące tzw. aktu twórczego. Zastanawiają się, jak wspierać rozhulany umysł, dlaczego znieczulamy się od czucia, jak się luzować i samoleczyć. To rozmowa o trudach i zajawkach, które przenikają się w życiu i nadają mu sens. Sponsorem podcastu jest Cisowianka Perlage.
O tym czym są emocje, jakie są ich funkcje w naszym życiu i gdzie lokują się w mózgu rozmawia dr Asia Podgórska wraz ze swoją gościnią, prof. dr hab. Eweliną Knapską. Poruszone są kwestie różnic pomiędzy strachem, lękiem, fobią a traumą i zespołem stresu pourazowego. Prof. Knapska opowiada o swoich pionierskich badaniach wskazujących jak zwierzęta uczą się strachu i czy ludzie mogą uczyć się pozytywnych emocji. Empatia, neurony lustrzane, teoria umysłu/mentalizacji, optogenetyka, mózgi osób ze spektrum autyzmu oraz odmiennej i nieskończenie różnorodnej reakcji ludzi na te same zjawiska i odczucia – o tym wszystkim usłyszycie w najnowszym odcinku Podgórskiej Ogólnie. Sponsorem podcastu jest Cisowianka Perlage.
Definiowane jest przeróżnie, w zależności od badacza lub nurtu naukowego. Enigmatyczne i trudne do oceny. Jednak najogólniej mówiąc - świadomość to JA. To istnienie, które wie że jest oraz takie, które postrzega siebie.
Dr Asia Podgórska i dr Ilona Kotlewska, neurobiolożka, neuropsycholożka i doktorka nauk biologicznych rozmawiają o tym, jak kształtuje się (i dzieli) nasze JA, dlaczego bliskich odbieramy podobnie do nas samych, po co narzekamy i czym jest neuroegoizm. Wyjaśniają, o co chodzi w efekcie przyjęcia koktajlowego i wskazują, kiedy powinniśmy powtarzać tabliczkę mnożenia. Sponsorem podcastu jest Health Labs Care.
1Nerw bledny, jego działanie i stymulacja, neuroterapia, manipulacja tkanek miękkich - wszystkie te podejścia koncentrują się na holistycznym podejściu do zdrowia układu nerwowego i zmniejszają objawy stresu, który manifestuje się w ciele. Dr Asia Podgórska i dr Maciej Duczyński, fizjoterapeuta i osteopata, zgłębiają temat neuroterapii i terapii manualnej oraz podpowiadają, jak możemy wpłynąć na swoje zdrowie dzięki ruchowi, dotykowi i terapii manualnej. Partnerem odcinka jest Health Labs Care.
Nie ma innego procesu, który zachodzi w naszym organizmie częściej - oddychamy 20 tysięcy razy dziennie, 16 razy na minutę. Oddech sprawia, że możemy czuć się lepiej. Przeciwdziała infekcjom, wspomaga pamięć, a nawet wpływa na prawidłową postawę naszego ciała. Dr Asia Podgórska w rozmowie z Sandrą Osipiuk, fizjoterapeutką, trenerką oddechu i edukatorką oddechową tłumaczą, jak prawidłowo oddychać i jakie metody pobudzają, a jakie wyciszają organizm. Sponsorem audycji jest Health Labs Care.
Jesień to najpiękniejsza pora na spacery po lesie. Kąpiele leśne są przede wszystkim przyjemne i pozwalają przewietrzyć umysł, jednak okazuje się, że mają również walory prozdrowotne. Asia Podgórska już jakiś czas temu zaczęła odczuwać pozytywny wpływ spacerów po lesie na jej układ nerwowy i dzieli się wiedzą na ten temat ze słuchaczami. Z dr Katarzyną Simonienko — lekarką psychiatrką, przewodniczką kąpieli leśnych oraz przewodniczką Białowieskiego Parku Narodowego — porozmawiała o jej książce na temat lasoterapii. Jakie korzyści mogą przynieść regularne spacery po lesie? Co wynika z najnowszych badań o lasoterapii? Jak drzewa wpływają na układ nerwowy? Dlaczego niektórzy odczuwają strach przed lasem? Posłuchaj koniecznie podczas najbliższego spaceru! Sponsorem podcastu jest Health Labs Care.
Jeśli sami nie stworzymy sobie miejsca, w którym o siebie zadbamy, to nikt za nas tego nie zrobi. O tym właśnie jest uważność. Na siebie, na swoje ciało i jego powiązanie z umysłem, uważność na wszystkie aspekty nas, jako człowieka, na otoczenie, na emocje. Jak wdrożyć ją w życie, jak obchodzić się z naszymi myślami i dlaczego kurs MBSR powinien być nauczany w szkole. Asia Podgórska porozmawiała z Aleksandrą Jurkiewicz - psycholożką i certyfikowaną nauczycielką mindfullness i MBSR. O prawdziwym i głębszym przeżywaniu życia posłuchajcie w najnowszym odcinku podcastu Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Wciąż istnieje wiele mitów na temat hipnozy. Jest to stan wzmożonej koncentracji. Stan pomiędzy jawą, a snem. Moment, w którym jesteśmy pozbawieni krytycznej oceny i uprzedzeń, dzięki czemu możemy wydobyć z siebie emocje nie blokowane krytycznym myśleniem. To również stan, który każdy odczuwa inaczej.Asia Podgórska w rozmowie z lek. med. Aleksandrą Piętą porozmawiają o tym, dlaczego hipnoterapeuta nie zrobi z nas psychopatów, jeśli faktycznie nimi nie jesteśmy. Co dzieje się z naszym mózgiem podczas hipnozy, kogo nie da się zahipnotyzować i dlaczego nie powinniśmy traktować hipnoterapii jak ostatniej deski ratunku. Sponsorem audycji jest HealthLabs Care.
Gość Asi Podgórskiej, profesor Wojciech Glac, neurobiolog, edukator i popularyzator nauki z Uniwersytetu Gdańskiego zdradzi wam, jak zapamiętywać, jak się uczyć z głową, jak wspomagać naszą pamięć w dobie tak wielu bodźców i informacji, które docierają do naszego mózgu? Pamiętajcie (he, he), sponsorem audycji jest HealthLabs Care.
W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu Podgórska Ogólnie dowiemy się, jak postrzega się rzeczywistość w kontekście mechaniki kwantowej. Porozmawiamy także o zaufaniu do nauki oraz otwartości umysłu. Dlaczego funkcjonowanie mózgu człowieka w niczym nie przypomina komputera kwantowego? Czy teleportacja będzie kiedykolwiek możliwa? Czy możemy być w kilku miejscach na raz? O to wszystko Asia Podgórska zapytała fizyka, dr hab. Andrzeja Dragana. Sponsorem podcastu jest HealthLabs Care.
Pewnie wielu tu takich, którym ten epizod popsuje humor. Trudno – sprawa ważna, problem powszechny, trzeba więc pogadać o tym, jak najpopularniejsze używki wpływają na nasz mózg i jakie konsekwencje niesie za sobą ich spożywanie. Nie jest łatwo mówić o tym, że każda dawka alkoholu wpływa źle na nasz organizm. Uszkadza neurony, zmienia tempo przemiany materii, jest kancerogenem. Zresztą podobnie jak papierosowy dym. Ale, ale – o szkodliwości picia i palenia wiemy od dawna, co zatem nowego przyniesie ten podcast? Asia Podgórska rozbierze na czynniki pierwsze wpływ używek na nasze organizmy, opowiadając o tym bardzo przystępnie, bez naukowego zadęcia. Posłuchajcie koniecznie, bo niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kogo to nie dotyczy. Sponsorem podcastu jest Health Labs Care.
Śpiąc spędzamy średnio 30% naszego życia, czyli ok. 25-27 lat. Gościem Joanny Podgórskiej jest Daria Łukowska, autorka książki „Jak spać, żeby się wyspać“. W rozmowie poruszamy temat snu, który jest podstawą naszego funkcjonowania. Jak o niego dbać, ile należy spać, jaki ma wpływ na działanie mózgu, do czego może doprowadzić zaburzona higiena snu, jego brak oraz odwrócenie rytmu dobowego. A także o bezsenności i jej znaczeniu w utrzymaniu zdrowia oraz czy naprawdę ludzie dzielą się na skowronki i sowy. Naukowe rozkminki w towarzystwie muzycznych i książkowych polecajek w Całkiem Fajnej audycji by Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Asia Podgórska i Asia Gutral w rozmowie o wartościowych treściach i metodach terapeutycznych omówionych w filmie „Stutz”. O narracji własnej i nastawieniu do świata. O odpuszczaniu, indywidualizacji wszystkiego, co nam się przytrafia i porównywaniu się do innych. O odporności psychicznej, krytycznym myśleniu i akceptacji cierpienia. A także o praktykowaniu wdzięczności, adresowaniu swoich emocji i stawianiu granic. Noworoczne rozkminki w towarzystwie super muzy i comiesięcznej dawki polecajek, tym razem od dwóch Aś. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Chroniczne zmęczenie, brak energii, gorsze samopoczucie i spadki mocy- to wszystko związane jest z cyklicznością słońca. W Polsce depresja sezonowa dotyka nawet 2% populacji. Dlaczego światło naturalne jest tak ważne w kontekście naszego nastroju? Co jeść, jak poprawić jakość snu, co suplementować, jak boostować nasze ciało, aby poprawić energetykę organizmu? A także jak zadbać o magiczne mitochondria, które odpowiadają za energetykę całej komórki. Naukowe rozkminki w towarzystwie energetycznej muzyki i książkowych polecajek znajdziecie w Całkiem fajnej audycji by Podgórska Ogólnie. Sponsorem audycji jest marka Health Labs Care.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States